Masajlar Kırışıklıkları Azaltıyor

Venüs Heykeli- Kadın Güzelliğinin Simgesi
Louvre Müzesi

Hürriyet Gazetesi - Kelebek Eki yazarlarından Sn.Nilüfer Pazvantoğlu'nun 22 Şubat 2008 günü yazısıdır. Ben çok beğendim ve görememiş olanlarınız için bu köşede yer vermek istedim. Umarım faydalanırsınız.
Sevgilerimle
*****************************************************
Yorgun bir cilt, ince kırışıklıklar ve sarkmalar için mutlaka yapılması gereken şeyler vardır. Onları masajla yok etmeye ne dersiniz? Size önereceğimiz yüz kasları egzersizleriyle estetik operasyonlara ihtiyaç duymayacağınızı garanti ediyoruz.
●Savaş açın, farkı görün.
Başınızı dik tutun. Kollarınızı omuz hizasında kaldırın ve ellerinizi başınızın üzerine koyun. Baş parmaklarınızla başınızın arkasını bastırın, diğer dört parmağınız saç diplerinizin hizasında alın bölgesinde olsun. Şimdi dört parmağınızı, baş parmağınızın hizasına doğru baş derinizde kuvvetli bir basınç oluşturacak şekilde bastırın. Parmaklarınızı serbest bırakın ve aynı egzersizi üç kez tekrarlayın. Bizim önerimiz: Bu egzersizi haftada üç kez tekrarlayın. Bir ayın sonunda ilk değişiklikleri fark edeceksiniz.

Göz altı torbaları Her iki baş parmağınızı ensenizin üst tarafına bastırın. Diğer parmaklarınızı göz hizasında şakaklarınıza koyun. Şimdi parmaklarınızı şakaklardan baş parmaklarınıza doğru yumuşak hareketlerle geriye doğru itin. Tüm parmaklarınız kulaklarınızın arkasında toplandığında 5 saniye boyunca iki baş parmağınızla ensenize kuvvetli bir baskı uygulayın. Daha sonra parmaklarınızı rahat bırakın ve egzersize yeniden başlayın. Aynı hareketi 3 kez tekrarlayın. Bizim önerimiz: Eğer bu egzersizi haftada 3 kez tekrarlarsanız, ilk sonuçları bir ayın sonunda almaya başlarsınız.

●Göz çevresi
Her iki elinizi rahat bir şekilde ellerinizin üstü dışarıyı gösterecek şekilde şakaklarınızın üzerine koyun. Ellerinizi kulak hizasına doğru çekerken yüzünüzün gerginleştiğini hissedeceksiniz. Bu sırada gözleriniz sıkıca kapalı olsun, öyle ki, göz kapaklarınızdaki titremeyi hissedin. Gerginliği çözdükten sonra egreszisi yeniden tekrarlayın.
●Üst göz kapakları
Gözlerinizi kapatın. İşaret parmaklarınızla göz kapaklarınızı içeriden dışarıya doğru basınç oluşturacak şekilde bastırın. Bu sırada gözlerini açmayı deneyin, ama parmaklarınızın baskısından bu mümkün olmayacaktır. Bu egzersiz göz kapağı kaslarını güçlendirecek, sarkmalarını engelleyecektir.
●Dudak çevresi
Dudak çevresindeki elastikiyetini kaybetmiş cilt için parmaklarınızı yanaklarınızın üzerine koyun. Parmak uçlarınız ağız hizasında olsun ve ellerinizle yüzünüzü yukarıya doğru kaldırın. Bunu yaparken yüzünüzde başka kırışıklıkların olmamasına dikkat edin. Dudaklarınızı sanki "o" diyecekmiş gibi açın. Aynı anda ağzınızı kapatmaya çalışın. Bu sırada yüzünüzde oluşan güçlü gerginliği hissedeceksiniz.
●Düz bir boyun için
Sağ elinizi sol şakağınızın üzerine koyun. Sağ eliniz başınızı sola çekecektir. Bu sırada karşı bir baskıyla boyun kaslarınızı hareket ettirin. Şimdi sol elinizi sağ şakağınızın üzerine koyun ve aynı hareketi tekrarlayın.
●Güzellik noktaları
Yüzdeki kasların tembelliğini önlemek için Çinlilerin keşfettiği ve güzellik noktalarını stimüle eden bir masaj formu var. Düzenli olarak yapılan günlük egzersizler, parmak uçlarıyla vücudun farklı noktalarına yapılan askı hareketleri, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatıyor ve aynı şekilde kırışıklık oluşumunu engelliyor. Farklı noktalardan şakaklara doğru yapılan yumuşak parmak hareketleri, cilde gerginleştirici etki sağlıyor.
*****Bunları alışkanlık haline getirin*****
Her akşam yüz ve boyun bölgesini özenli bir şekilde temizleyin. Ardından nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin. Yüzünüzü sabun ve suyla yıkayın. Suyun fazla kireçli olduğunu düşünüyorsanız, o zaman makyaj temizleme sütü ya da losyon kullanabilirsiniz. Cildinize her sabah nemlendirici bir kremle bakım yapın. Haftada bir kez de derin etkili bir yüz maskesi uygulayabilirsiniz. Bitkisel yağlar cildi yeniliyor ve kırışıklıkları önlüyor. Dokular sıkılaşıyor. Yağı nemli cilde uygulamak en iyisi. Güneş banyolarından uzak durun. Cildinize düzenli olarak kırışıklıklara neden olan UV ışınlarına karşı kendi cilt tipinize uygun bir güneş kremi kullanın. Ağız kenarlarındaki kırışıklıklara maruz kalmamak için küçük fonetik egzersizler yapın. Gün içinde birçok kereler 10 kez arka arkaya "a" sonra "o", "i" ve "u" deyin.